生育高峰期

生殖高峰: 非常接近排卵期——卵子很快会从卵泡中被释放出来。然后它会被卷入输卵管，进而流向子宫。 Progesterone begins to rise – 黄体素开始上升 Mucus plug begins to form – 粘液塞开始形成 Slippery sensation, vulva soft and swollen – 感觉滑溜，外阴柔软，腫胀

高峰日后的第1,2,3天：如果不发生受精，卵子在排卵一天后会死亡。但如果卵子在途中碰到任何精子，则会受精。排卵后，空的卵泡会转变为卵巢黄体。卵巢黄体会产生孕激素。孕激素为子宫内膜做好准备，以在受精卵准备移植时做好应对。它还会导致粘液变稠，使粘液栓再次在子宫颈内形成。高峰过后的第一天你的外阴不会再感到湿滑。在高峰后的第三天结束时，你在本月经周期的生殖期已结束。 Ovum – 卵子 Corpus luteum – 黄体 Ovum released, conception now possible – 卵子被释放。有可能怀孕 Cervix closing with mucus plug – 子 宫 颈 被粘 液 塞 关 闭 Mucus dried by Pockets of Shaw – 粘液被肖氏囊袋吸收水分而干燥 Vulva no longer wet or slippery – 外阴不再潮湿或粘滞

临床和实验室研究均表明，在外阴感觉湿滑的最后一天是月经周期中生育力最强的时间。它也叫生育高峰期，因为这一天性交最有可能受孕。研究表明，排卵通常发生在高峰期一天前后。必须注意的是，高峰期并不一定是黏液最多的那一天。在发现黏液后，湿滑的感觉可能持续一两天，这就意味着你仍然处于高生殖力时期——这种感觉是更有价值的症状。

世界卫生组织的试验显示90%的妇女通过第一个月的观察和制图，能判断出生育期以及生育高峰期。

尽管有经验的基本不孕期用户往往能在高峰日来临时判断出来，但这种判断也只能在第二天当你感觉不再湿滑时得到验证。高峰日后的变化可能是变干或者变粘，偶尔会潮湿，但绝对不是湿滑。

一旦判断出高峰日，则可应用高峰规则：如果你不想怀孕，在高峰过后的三天内就不能性交。这样就会充分避开排卵期（高峰日后最长48个小时）以及卵子的生命期（最长24小时）。从高峰日后第四天的早晨开始直到月经周期的最后一天你都是不孕的——卵子已死亡，在下一次月经之前你不会再排卵。