Cách tốt nhất để học nhận diện được dạng thụ thai hay không thụ thai của quý vị qua chất nhờn là ghi biểu đồ theo dõi hằng ngày. Mục đích là để xác định xem giao hợp có thể có thai hoặc không có thai vào một ngày nào đó.
Khi quý vị mới học Phương Pháp Rụng Trứng Billings™ quý vị tránh quan hệ tình dục trong từ hai đến bốn tuần trong khi học để xác định dạng chất nhờn của quý vị mà không có sự hiện diện của tinh dịch dễ gây nhầm lẫn cho quan sát của quý vị. Sau giai đoạn tìm hiểu này quý vị sẽ sẵn sàng sử dụng Quy luật của Phương Pháp Rụng Trứng Billings™.
Ghi lại các quan sát trở thành bản năng thứ hai của quý vị. Đơn giản là trong ngày quý vị chỉ cần chú ý đến cảm giác và hình dạng của chất nhờn ở âm hộ, và viết một vài từ trên biểu đồ của quý vị để mô tả lại vào cuối ngày. Sau đó quý vị sử dụng tem màu hoặc viết các biểu tượng đại diện cho những gì đã xảy ra, để nhận diện được dễ dàng dạng của quý vị. Hướng dẫn viên Phương Pháp Rụng Trứng Billings™ sẽ giải thích cách sử dụng tem và các biểu tượng.
Đừng lo nếu dạng của quý vị khác của người khác. Mỗi phụ nữ là một cá thể với dạng của riêng mình. Hầu hết phụ nữ nhanh chóng nắm bắt dạng thụ thai của mình, và một hướng dẫn viên được đào tạo có thể đảm bảo rằng quý vị đang diễn giải chính xác biểu đồ của mình.
Click here to download Personal Record Chart - for printing
Quy tắc sử dụng tem hoặc biểu tượng của Phương Pháp Rụng Trứng Billings™
Đỏ hoặc • cho những ngày có kinh hoặc lấm tấm máu.
Xanh hoặc l cho những ngày không chất nhờn hoặc có cảm giác khô.
Trắng hoặc O cho những ngày có chất nhờn. Báo hiệu có khả năng thụ thai. Cũng dùng cho ngày sau khi giao hợp trong giai đoạn trước khi trứng rụng.
Vàng hoặc = cho không thụ thai. Dùng cho những ngày có chất tiết không thay đổi trong giai đoạn trước khi trứng rụng, hoặc những ngày có chất tiết sau khi giai đoạn có khả năng thụ thai chấm dứt.
Dưới đây là biểu đồ của một kinh kỳ điển hình. Quý vị dùng HOẶC tem màu hoặc biểu tượng (không dùng cả hai) cho biểu đồ. Hướng dẫn viên có bằng Phương Pháp Rụng Trứng Billings™ sẽ giúp bạn dùng đúng các con tem / những biểu tượng và hiểu diễn giải dạng thụ thai hay không thụ thai trên biểu đồ của bạn
